Ho scoperto il grande valore delle tecniche di meditazione di mindfulness (consapevolezza) nella formazione personale e nel bagaglio terapeutico di un operatore della salute. Poi recentemente ho scoperto che l’ultimo workbook italiano di mindfulness più completo, sintetico e godibile lo ha scritto Ennio Preziosi, un amico e collega con cui ho condiviso alcuni anni di studi e […]
E’ esperienza piuttosto comune fra le persone che soffrono di disturbi d’ansia che i sintomi, fisici e psichici, si riacutizzino quando arriva la bella stagione. Perché l’ansia peggiora in primavera? In primavera iniziano a modificarsi due parametri fondamentali, luminosità e temperatura, che incidono direttamente sulla biochimica cerebrale e sull’attivazione psicofisiologica di tutte le persone con effetti altamente […]