I DONI DELLA MINDFULNESS: INTERVISTA A ENNIO PREZIOSI, AUTORE DI “CORSO DI MEDITAZIONE”

Ho scoperto il grande valore delle tecniche di meditazione di mindfulness (consapevolezza) nella formazione personale e nel bagaglio terapeutico di un operatore della salute. Poi recentemente ho scoperto che l’ultimo workbook italiano di mindfulness più completo, sintetico e godibile lo ha scritto Ennio Preziosi, un amico e collega con cui ho condiviso alcuni anni di studi e […]

La Ricerca Scientifica sulla Mindfulness

Negli ultimi trent’anni il numero di ricerche scientifiche che hanno mostrato gli effetti straordinari della meditazione di mindfulness ha avuto una crescita esponenziale: un rilassamento profondo in piena coscienza, che non ottunde l’attenzione, bensì la potenzia; un maggior controllo dei circuiti neuroendocrini e in modo particolare di quello dello stress; una maggiore coerenza cerebrale cioè […]